在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。milan体育虽然名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等多种情况。
补时长短如何确定？
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判有权根据比赛中断的实际情况决定补时时长。常见计入补时的因素包括：球员受伤治疗、换人调整（通常每次换人计为30秒左右）、VAR视频回看耗时、进球后过度庆祝、故意浪费时间等。值得注意的是，裁判并不需要精确到秒地“补偿”所有中断时间，而是基于整体判断给出一个“合理”的补时长度，并在半场结束前第四官员举牌示意。
判罚标准与争议来源
补时的主观性较强，这也是争议频发的原因之一。例如，轻微受伤是否值得补时、VAR长时间介入是否应全额补回，不同裁判尺度差异较大。此外，规则并未强制要求补时必须覆盖全部中断时间，而是强调“酌情处理”。这意味着即使比赛中断了5分钟，裁判也可能只补2–3分钟，尤其在领先一方频繁倒地拖延时，裁判可能有意压缩补时以维持公平。
近年来，国际足联鼓励裁判更透明地解释补时逻辑，部分赛事甚至在屏幕显示补时构成（如“+4分钟：2次换人+1次VAR+1次伤停”）。但最终决定权仍在主裁手中，其判断受现场节奏、比赛重要性及双方行为综合影响。因此，理解补时规则的关键在于：它不是机械计算，而是一种基于公平竞赛原则的裁判裁量行为。
